Co vás čeká na lekci jógy vědomí/kundaliní jógy?

Lekce většinou trvá 90 minut a uteče jako voda. Má svoji strukturu, ve které se mění obsah:
  • ONG NAMO GURU DEV NAMO

  • Je na volbě lektora, zda zvolí krátkou sestavu/kriju nebo jen protažení, tanec, či pranajám.

  • Cvičební sestavy mají svoji přesnou posloupnost cviků a předepsanou jejich maximální délku. Každá sestava, nebo-li krija, je jiná a má svůj specifický účinek. Cvičebních sestav jsou stovky a opravdu je z čeho vybírat. Díky jejich jedinečnosti a rozmanitosti si může každý zájemce najít tu svoji. Přinášíme malý výběr témat krijí:

    zdravý trávicí trakt, na rozproudění metabolismu, na uvolnění stresu, pro správné vylučování, na protažení páteře, pro fyzické a emocionální vyčistění, na krásu i krásné tělo na příležitosti, hojnost, prosperitu nebo i zázraky……

  • Většinou trvá 10-15 min

    často doprovázena gongem

  • Stejně, jako u cvičebních sestav je výběr meditací ohromující a mají svůj specifický účinek či zaměření.

    s mantrou, s pohybem, pranajámy, v tichu

Jóga vědomí tedy v jedné lekci sobě spojuje fyzická a dechová cvičení, meditaci,  recitaci manter a relaxaci.
Tím nasytí naše tělo – cvičením,  mysl – meditací, duši – mantrou a všechny naše složky propojí v celek.
Cvičební pozice často vycházejí z pozic hatha jógy, mají však jednodušší provedení v dynamické formě ještě doplněno řízeným dýcháním. Někdy se o józe vědomí mluví, jako o dynamické formě jógy. Kombinace pohybu, dechu, muder i manter pracuje na mnoha úrovních lidského bytí.