Meditace k podzimní rovnodennosti 22. 9. 2017

V pátek 22. 9. 2017 nás čeká podzimní rovnodennost, zároveň Slunce vstupuje do znamení Vah. Je to den, kdy se mění energie planety Země a je to tedy velmi vhodný čas na zklidnění a pomocí meditace se naladit a sladit na nové vibrace Země.

Rádi bychom vám předali meditaci z pokladnice jógy vědomí, která je právě pro takový den jako stvořená. Můžete ji samozřejmě praktikovat i kdykoliv jindy, kdy budete mít pocit, že ztrácíte tzv. půdu pod nohama.

Meditace k synchronizaci s plynutím světla Universa

Pozice: seďte v jednoduché pozici s rovnou páteří a mírným krčním zámkem

Mudra: ohněte předloktí a položte pravou dlaň přes levou. Ohněte palce, aby se dotýkali dlaně levé ruky. Ohnuté palce tlačte k sobě, nehty palců se dotýkají.

Mantra: recitujte nebo zpívejte mantru

Wahe guru wahe guru

Wahe guru wage džíjo

Čas: 11 – 31 min.

Konec: nakonec se zhluboka nadechněte, zadržte dech a proveďte kořenový zámek – mulband. Vydechněte a odpočiňte si.